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Aktuell

Der Sommer in seiner vollen Kraft. Lust auf etwas NEUES?

Hier findest du all meine aktuellen Veranstaltungen!

Lust dich freudvoll zu bewegen und etwas Neues ausprobieren?

Sommer-Stundenplan Nia

Tanz mit

Sommer-Stundenplan Nia

Tanz mit

Tai Chi / Qi Gong mit Körperübungen

Dein bewusster Einstieg in den Tag
Tai Chi und Qi Gong ist eine traditionelle, meditative Bewegungskunst aus China, welche langsame, fliessende Bewegungen, Atemübungen und Meditation kombiniert, um die Lebensenergie (Qi) im Körper auszubalancieren und zu harmonisieren.
Wir erlernen die Form der "Fünf Elemente" Feuer - Wasser - Holz/Wind - Gold - Erde und einfache Körperübungen, welche das Wohlbefinden steigern. Die sanften, fliessenden Bewegungen entspannen Körper und Geist und wecken die Freude im Herzen.
Du gewinnst
  • verfeinerte Körperwahrnehmung
  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Fitness
  • Entspannung
  • Stressabbau
und steigerst die Lebensqualität und die kognitive Funktion.
Wo: Pranadance Studio, Herrliberg-Feldmeilen, Montag, 07:15 - 08:15 Uhr
Allmendhof, Männedorf, Freitag, 08:00 - 09:00 Uhr
Wann: Wöchentlich jeden Montag und Freitag
Angebot : 3 Lektionen zu CHF 77.00 anstatt CHF 88.00
oder CHF 22.00 Probelektion
Du brauchst keine Vorkenntnisse!
Hol dir dein Wohlfühlpaket:
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Nia Friday Night

Pranadance Studio Herrliberg/Feldmeilen

Let's dance - NIA FRIDAY NIGHT!

Getanzte Lebensfreude!

Wir treffen uns freitags und tanzen ins Wochenende mit dem unvergleichlichen Mix aus Tanz, Kampfkunst und Körperwahrnehmung.


Komm vorbei und wecke die Freude, deinen Körper zu coolem Sound zu bewegen und zu stärken.

Du gewinnst Flexibilität, Mobilität, Kraft, Agilität und Stabilität. Du bringst Seele, Körper und Geist in Einklang und dein Nervensystem in Balance. Ein richtiger Neustart.


Lust bekommen, Nia zu entdecken?


Wo: Pranadance Studio, Herrliberg-Feldmeilen, von 19:00 - 20:30 Uhr
Wann:  10.07. / 28.08. / 23.10. / 11.12.
Ticket: CHF 49.00

Im Abo: CHF 308.00 (zum Preis vom Vorjahr)


Du brauchst keine Vorkenntnisse!

Hol dir dein Ticket

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Klangschalen - Meditation in Männedorf

zu Vollmond, in einer Frauengruppe

Mondmagie – In die Fülle eintreten

Zeit innezuhalten und einzutauchen in das, was ist. Ein Zyklus geht in die Fülle und Vollendung!

Was darf sich erfüllen?

Was hat mich in diesem Zyklus besonders berührt

Was erfüllt mich?

 Wir werden meditieren und in die Stille gehen. Eintauchen in die entspannte Klangreise mit den Kristall-Klangschalen. Körper und Geist ausrichten und uns verbinden mit der Energie der Vollmondin.Wir sprechen über das, was uns gerade beschäftigt. Tauschen uns aus über die aktuelle Zeit und schauen, wo die Reise hingegen soll. Wir empfangen Impulse und setzen Intensionen, welche uns guttun. Feiere mit mir diesen kraftvollen Moment und lass uns zusammen auf eine Reise der Entspannung, Erneuerung und Heilung begeben, in einer kleinen Frauengruppe.

Datum der Durchführung findest du jeweils in meinem Newsletter und auf Instagram

In meinen Praxisräumlichkeiten, Hofenstrasse 82A, Männedorf

Ausgleich: CHF 55.00


Melde dich an und erlebe die Faszination der Klänge, die dich im Innersten berühren.

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Klangschalen - Meditation in Altendorf

Dienstag, 10:30 – 11:30 Uhr / nach der Nia Stunde - Bist du dabei?

Meditation mit zauberhaften Klängen

Eine neue Phase  steht vor der Tür.  Lasst uns gemeinsam diese Phase vorbereiten, mit den zauberhaften Klängen der Kristall-Klangschalen.  Wir nehmen uns Zeit, um gemeinsam den letzten Zyklus zu verarbeiten, zu reflektieren und zur Ruhe zu kommen.

Auftanken und eine Absicht und einen Fokus setzen. Die Frequenzen der Kristall-Klangschalen öffnen ein Tor zu einer tieferen Ebene des Bewusstseins. Sie führen dich in dein Sein und öffnen einen Raum für Heilung und Erkenntnis.

  • Was bricht auf?
  • Was sind deine Werte? 
  • Was geschieht energetisch gerade?
  • Was möchte wachsen?

Die Schwingungen lösen Blockaden, verbinden dich mit deinem Herzzentrum und bringen deinen Körper und Geist in Balance.


Lass dich von den Kristall-Kangschalen berühren und tauche ein in die Welt des inneren Friedens und bereite den neuen Zyklus bewusst vor.

Datum der Durchführung findest du jeweils in meinem Newsletter und auf Instagram

in der Ilima Oase & Massagepraxis, Altendorf

Ausgleich: CHF 33.00


Melde dich an und erlebe die Faszination der Klänge, die dich im Innersten berühren.

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Die Kristall-Klangschalen berühren dich auf tiefster Ebene, ermöglichen Heilung und öffnen den Raum für das Neue.

Ich freue mich, mit dir das Neue zu begrüssen und bewusst zu kreieren.


Nia

ein Mix aus Tanz, Kampfkunst und Körperwahrnehmung! Viel mehr als ein körperliches Fitnessprogramm!

Sei dabei und probiere es aus! Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe und auf bald, Bettina